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Importancia de la Natación




En esta ocasión nos remitiremos a hablar de la Natación, siendo definida justamente como la forma en la que nos desplazamos a través de un medio acuático, realizando un movimiento en particular que nos impulsa utilizando las extremidades corporales, y generalmente sin la utilización de elementos auxiliares, por lo que se podría considerar como un Desplazamiento No-Artificial.

Su importancia no solo radica en lo que es la Actividad Física, sino que también puede ser por mera Recreación, siendo frecuente en las Épocas Veraniegas la práctica de la misma como baño refrescante para poder buscar una solución a la incomodidad propia que generan las Altas Temperaturas, como también la realización de actividades que suelen estar ligadas inclusive al turismo, como el Buceo, la Pesca Submarina, entre otros.

Pero además de la recreación, también está dedicada una gran parte a lo que es el Ejercicio y el Entrenamiento Deportivo, por lo que suelen relacionarse distintas Actividades de Juegos (por ejemplo, el Waterpolo) o bien la realización de Deportes propios de lo que es la Natación, desde Saltos Ornamentales hasta las conocidas Carreras de Relevos, considerados por ser un ejercicio completo e intenso.

Esta forma de Entrenamiento Físico es considerada por muchos como ideal debido a que en el momento en que la realizamos la densidad del cuerpo es muy similar a la del Agua, por lo que tenemos una menor incidencia de impactos y presiones sobre los Músculos, Huesos y Articulaciones, teniendo por ende un menor riesgo de lesiones y una menor fatiga muscular en el momento de realizar esta actividad.

Este es además el fundamento por el cual muchas Terapias de Rehabilitación prefieren la realización de Ejercicios en el Agua para el tratamiento no solo de Lesiones de variada gravedad, sino también para aquellas personas con Discapacidades Motrices, ayudándo a fortalecer los músculos y con resultados altamente superiores respecto a otro tipo de Entrenamientos Físicos.

Una de las formas más comúnes en las que se practica la Natación como ejercicio físico está en la variante de Natación con Resistencia, consistiendo en detener al nadador en un espacio determinado, o bien con una Corriente de Agua (proveniente justamente de un dispositivo conocido como Máquina de Natación) o bien mediante la sujeción del mismo utilizando Cintas Elásticas.

Esta última variante es utilizada o bien para poder realizar un Ejercicio Físico intenso, tanto como para poder realizar ejercicios de Natación en espacios de escasas dimensiones, en natatorios que no son áptos para la práctica deportiva.

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por Profesores en Importancia

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