El aparato locomotor es el conjunto de tejidos y estructuras propias del organismo para poder desplazarse libremente. Estas estructuras y tejidos remiten especialmente a los huesos, las articulaciones y los músculos. En el caso del hombre, puede decirse que adquiere su mayor desarrollo y posibilidades en la edad adulta, luego de la adolescencia; a partir de este momento empieza un lento declive que culmina en la vejez y en un deterioro del mismo, deterioro que significa una serie de limitaciones para desplazarse. No obstante, el ejercicio físico y el hecho de llevar una vida saludable pueden detener significativamente este deterioro, haciendo que la calidad de vida sea mucho mayor.
El cuerpo humano y el de los animales en general es una muestra maravillosa de posibilidades en lo que respecta a su movilidad. Los músculos, las articulaciones y huesos se integran de una manera asombrosa para permitir un sinnúmero de variantes en términos de movimientos. Así, los músculos se insertan en los huesos a partir de los tendones en una gran cantidad de lugares precisos que hacen posible que exista un gran dominio de la estructura ósea. Las articulaciones, por su parte, además de ser punto de contacto entre dos huesos, sirven en muchas ocasiones como elemento de amortiguación ante posibles impactos, como por ejemplo sucede en las extremidades inferiores.
No obstante, como hemos visto, con el paso de los años existen una serie de enfermedades que pueden aparecer y que pueden afectar estas extraordinarias capacidades. Por ejemplo, puede existir una baja de calcio en los huesos, hecho que suele afectar a las mujeres especialmente, como también puede existir una deformación de las articulaciones, circunstancia que implicará dolor cada vez que exista movimiento. Existe un amplio abanico de enfermedades que tenderán a afectar la calidad de vida en este sentido y en algunos casos serán enfermedades crónicas e irreversibles. Empero, si se toman las medidas adecuadas puede tenerse una buena calidad de vida incluso hasta en la vejez, haciendo que estos dolores sean fácilmente sobrellevados.
Como puede imaginarse, es importante hacer ejercicio para mantener una excelsa movilidad en la mayor parte de nuestra vida. Esta circunstancia generará una serie de beneficios que tendrán consecuencias tanto en nuestro aparato locomotor como en nuestra salud en general. En efecto, el ejercicio físico tenderá a fortalecer nuestros músculos y a nuestros huesos, haciendo además que exista una baja de peso que posibilitará que sobrecarguemos menos a las articulaciones.
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