Cuando se realiza un deporte o se apresta una persona para realizar una rutina de ejercicios físicos, no se puede comenzar con un entrenamiento intenso sin antes preparar los músculos para afrontar la rutina de actividad física. Es lo que comúnmente se conoce como “entrada en calor”, ya que a partir del calentamiento físico lo […]
La vida cotidiana cargada de trabajos de oficina tiende fundamentalmente a llevar una Vida Sedentaria, donde pasamos una gran cantidad de horas sentados frente a un ordenador y sin realizar prácticamente ningun Esfuerzo Físico, por lo que se nos aconseja que cotidianamente o bien en forma periódica tengamos la preferencia por la realización de una […]
Uno de los principales errores que cometemos los seres humanos es el de no cuidar nuestro entorno como debemos. Esto no solo se reduce a separar los residuos que generamos, también debemos incluir controlar las emisiones de CO2 que generamos con nuestro vehículos, la contaminación de las ciudades que se traduce en smog que es […]
Formando parte de nuestro Ciclo de Vida las acciones que llevamos a cabo tienen como pilar fundamental a la Alimentación, siendo ésta la forma en la cual podemos alcanzar y saciar las Necesidades Energéticas para que nuestro cuerpo funcione, incorporando nutrientes y sustancias que son aprovechadas por el metabolismo para la obtención de energía, sumándose […]
En la vida cotidiana una de las funciones vitales que necesitamos para poder vivir es la Alimentación, siendo la forma en la cual ser incorporan todos los nutrientes y las sustancias que nuestro cuerpo aprovecha para saciar las Necesidades Energéticas que nuestro cuerpo demanda, por lo que lo recomendable es llevar a cabo una Dieta […]
Toda actividad física, si se realiza de la forma adecuada, genera un beneficio físico para nuestro cuerpo. Una de las actividades que desde siempre ha realizado el ser humano de manera natural es correr. Ya fuera para desplazarse o por el mero placer realizarlo, el hombre tiene de manera innata esa capacidad. El atletismo es […]
Genéricamente debemos definir al Entrenamiento como toda práctica o conjunto de prácticas que nos lleven a adquirir un perfeccionamiento en un área determinada, tanto en nuestas Habilidades Físicas como también en lo que respecta a nuestras Habilidades Intelectuales (es decir, un entrenamiento ligado al Conocimiento), incrementando nuestras capacidades psicofísicas y poniéndonos a prueba de distintas […]
Cuando nacemos, los Seres Humanos lo hacemos integrando lo que es definido por la Sociología como un Grupo Social Primario, donde tenemos un gran sentido de pertenencia y una fuerte interacción, como lo es nuestra Familia, la encargada de brindarnos los cuidados básicos sin los cuales se nos vería imposibilitada la supervivencia, relativos a la […]
El ejercicio físico es algo importante y necesario que ayuda a mantener nuestro cuerpo sano y, al mismo tiempo, a que nuestra calidad de vida y esperanza de la misma sea mucho mayor. Todas las partes del cuerpo son importantes para que el ser humano se haya desarrollado como tal. De la misma manera que […]
En esta ocasión nos remitiremos a hablar de la Natación, siendo definida justamente como la forma en la que nos desplazamos a través de un medio acuático, realizando un movimiento en particular que nos impulsa utilizando las extremidades corporales, y generalmente sin la utilización de elementos auxiliares, por lo que se podría considerar como un […]
En esta ocasión nos remitiremos a hablar de la Natación, siendo definida justamente como la forma en la que nos desplazamos a través de un medio acuático, realizando un movimiento en particular que nos impulsa utilizando las extremidades corporales, y generalmente sin la utilización de elementos auxiliares, por lo que se podría considerar como un […]
En esta ocasión nos remitiremos a hablar de la Natación, siendo definida justamente como la forma en la que nos desplazamos a través de un medio acuático, realizando un movimiento en particular que nos impulsa utilizando las extremidades corporales, y generalmente sin la utilización de elementos auxiliares, por lo que se podría considerar como un […]
En esta ocasión nos remitiremos a hablar de la Natación, siendo definida justamente como la forma en la que nos desplazamos a través de un medio acuático, realizando un movimiento en particular que nos impulsa utilizando las extremidades corporales, y generalmente sin la utilización de elementos auxiliares, por lo que se podría considerar como un […]
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En esta ocasión nos remitiremos a hablar de la Natación, siendo definida justamente como la forma en la que nos desplazamos a través de un medio acuático, realizando un movimiento en particular que nos impulsa utilizando las extremidades corporales, y generalmente sin la utilización de elementos auxiliares, por lo que se podría considerar como un […]