Nos definimos como Seres Vivos por las acciones que llevamos a cabo durante nuestra existencia en este planeta, partiendo en un primer lugar desde la Alimentación como una forma de poder obtener la Energía necesaria para nuestro crecimiento como para afrontar las distintas actividades cotidianas, mientras que por otro lado tenemos la Relación con otros individuos y con el medio, y posteriormente la Reproducción que nos hace dejar una trascendencia y garantiza la continuidad de nuestro linaje.
En la vida cotidiana tenemos distintas Actividades Rutinarias para poder cumplir con las exigencias que conlleva el Trabajo, Estudio o simplemente la Vida en Sociedad, y una de las que no podemos escapar es justamente el Descanso, siendo referido en esta ocasión no a los Momentos de Ocio, sino a la necesidad física de poder relajar nuestro cuerpo y sumergirnos en un Sueño Profundo.
Cuando estamos Durmiendo el cuerpo entra en un total estado de reposo, logrando una disminución en las respuestas que se efectúan concientemente ate los distintos Estímulos, además de lograr una disminución en la Presión Sanguïnea, relajándose todos los músculos y permitiendo además que podamos recuperar energías para continuar unas horas después con las actividades que realizamos diariamente.
Distintas teorías afirman que la necesidad de Dormir está ligada a la consolidación del Aprendizaje y la Memoria, teniendo la necesidad de descansar para poder afianzar el trabajo de las Neuronas y de los órganos relacionados a las Operaciones Intelectuales, aunque esto no ha sido comprobado fehacientemente sino todo lo contrario.
Es necesario, para obtener un Mayor Rendimiento en todas las actividades que nos propongamos día a día, el tiempo de al menos 8 horas de sueño para poder reponer las energías, además de llevar una vida ordenada con horarios acordes al ritmo de vida que tengamos, o bien adaptándonos a las actividades y la vida en la sociedad, evitando la manifestación del Insomnio o dormir en horas donde la actividad comercial y social es intensa.
>> Siguiente - Importancia >>